かじきの南部焼き@ レシピ・作り方

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★aco☆
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下をこころがけて

材料（２人分）

かじき
120ｇ
醤油*みりん
各小１と2/3
いりごま
大１強

作り方

  1. 1
    かじきはそぎぎりにする
  2. 2
    醤油*みりんをかじきにかけ下味をつける
  3. 3
    片面にごまをつけ、オーブントースターで7～８ふん焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下をこころがけて

公開日：2012/02/08
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関連情報

カテゴリ
カジキマグロ（めかじき）
料理名
かじきの南部焼き

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