白身魚のフライトマトソースレシピ・作り方

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ソース以外でフライを!!

材料（２人分）

白身魚のフライ: ２切

玉ねぎ: 1/4個

人参: 1/4本

エリンギ: 小１本

カットトマト缶: ８０ｇ

バルサミコ酢: 小１

塩･コショウ: 適宜

バジル: 適宜

作り方

1

野菜はさいの目に切る
2

油を熱し、にんにくを炒め香が出てきたら、野菜を炒め★を加え煮る
3

フライの上にのせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フライの気分

公開日：2012/01/09

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関連情報

カテゴリ: カレイ（カラスカレイ）

料理名: 白身魚のフライトマトソース

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