オートミールは、インスタントオーツ、もしくは、粉砕をするなど、細かいほうがおすすめです。 カップケーキ型にいれて、マフィン風にするのGood!
糖質、脂質を抑えた食事をしているのですが、どうしても甘いものが食べたくなります。 そんな時、絶対オススメ(⁎˃艸˂⁎)
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