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人参黒豆ラペ✨ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

人参のベータカロテンと黒豆の大豆イソフラボンで、健やかに✨

材料（3人分）

人参: 250g

★すし酢: 大さじ2

★ブラックペッパー: 少々

市販の黒豆の煮豆: 大さじ2

オリーブ油: 大さじ1

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作り方

1

人参は千切りにして
2

★で和えて15分位冷蔵庫へ
3

黒豆とオリーブ油を加えてまぜて
4

盛り付けて完成✨

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

黒豆の消費と、人参が食べたくて

公開日：2021/06/27

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カテゴリ: にんじん黒豆キャロットラペ

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苺アメ万年ダイエッター

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