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【カルシウム】小松菜と木綿豆腐の味噌汁 レシピ・作り方
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こじこじ⭐️
カルシウムが摂れる(小松菜×木綿豆腐)のお味噌汁
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
小松菜
100g
木綿豆腐
100g
赤味噌
10g
だし汁
400ml
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作り方
1
小松菜は3センチの幅に切り、豆腐は大きめの賽の目に切る。
2
鍋にだし汁と小松菜の茎を入れて沸騰させる。
3
沸騰したら小松菜の葉と豆腐を入れて約3分煮る。
味噌を溶き入れ完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
手軽に摂れる方法としてカルシウム不足の時の参考になればと思い投稿しました♪
公開日:2021/05/23
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こじこじ⭐️
食育実践プランナー 簡単レシピ、米粉レシピなどを掲載しています♪ 【山形県鶴岡市主催】おうち鍋レシピ投稿&フォローキャンペーン入賞(2022年11月) 冬のメイン料理☺️❄️たらの生姜味噌鍋
つくったよレポート(
1
件)
2021/05/26 10:56
ごちそうさま。
とりあえず乾杯
つくレポ送って頂きありがとうございます!
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