アプリで広告非表示を体験しよう

お野菜たっぷり☆厚揚げの餡かけ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
yayo.w.l
野菜たっぷり☆メインにもなる?!ヘルシーおかず♪

材料(2人分)

厚揚げ
2枚
出汁
100ml
玉ねぎ
1/4個
人参
1/3本
ピーマン
1個
椎茸
1枚
醤油
大匙1
みりん
大匙1
おろし生姜
少々
片栗粉
小匙1位
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    厚揚げはさっと油抜きする。
    フライパンで(油不要)表面がカリッとなるべく位、全面焼く。
  2. 2
    玉ねぎはスライス、人参、ピーマン、椎茸は千切りにする。
  3. 3
    鍋に出汁を入れ火にかけ、②を入れて火が通るまで煮る。
  4. 4
    醤油、みりん、生姜を加えて一煮立ち。
    片栗粉を同量の水で溶いて(分量外)加えて、とろみをつける。
  5. 5
    器に厚揚げを盛り付け、④をかけ、お好みでカイワレを添えて(分量外)、出来上がり♪

おいしくなるコツ

厚揚げはカリッと焼いて、暑いうちに食べるのがおススメです☆

きっかけ

厚揚げがお買い得だったので♪

公開日:2017/10/23

関連情報

カテゴリ
厚揚げ低カロリー主食簡単夕食簡単おつまみ夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
簡単 ヘルシー ダイエット おかず
料理名
厚揚げの野菜餡かけ

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする