イカとブロッコリーのオイスター炒め！レシピ・作り方

Name: イカとブロッコリーのオイスター炒め！
Total time: 10 min
Yield: ２～３
Ingredients: ロールイカ １個; ブロッコリー 1/4株; 塩・こしょう 各少々; オイスターソース 小２; サラダ油 小１

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約10分
300円前後

ta8316

簡単、でも美味しい一品。

みんながつくった数 3件

材料（２～３人分）

ロールイカ: １個

ブロッコリー: 1/4株

塩・こしょう: 各少々

オイスターソース: 小２

サラダ油: 小１

作り方

1

イカを適当な大きさに切る。
ブロッコリーは小房に切って、レンジでチンしておく。
2

フライパンに油を熱し、イカ・ブロッコリーを炒める。
イカに火が通ったら、塩・こしょうをする。
3

仕上げにオイスターソースを絡めて、火を止める。

できあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とにかく、簡単で安上がりなので・・あと一品に～作ってみてください。多めにすれば、ちゃんとしたメインで行けるんです＾＾

きっかけ

簡単、安上がりの一品なので登場率の高いメニューです＾＾

公開日：2011/08/30

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このレシピを作ったユーザ

ta8316 家族が美味しそうに食べてくれるのが嬉しくて毎日楽しくお料理してます！簡単でも美味しい物を載せていて行きますので～見ていって下さいね（*^_^*）２０１２年間人気レシピに仲間入りさせてもらえたのも・・みなさんのおかげです。皆さんにレシピ可愛がっていただいて嬉しいです☆　いつもつくレポありがとうございます♡