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お揚げじゅわ〜ᕷほうれん草とちくわの胡麻和えꕤ୭* レシピ・作り方

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Anoa
めんつゆで簡単☘️
油揚げを加えて おだしじゅわ〜ෆ。
みんながつくった数 5件

材料（2人分）

ほうれん草(茹でたもの)
25g
ちくわ
1本
油揚げ(油抜き済)
1/4枚
⭐めんつゆ
小1強
⭐てんさい糖
小1/2
⭐すりごま
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草・ちくわ・油揚げは食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    ボウルに１.と⭐を加えて和えたら出来上がりです!
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

油揚げが残っていたので胡麻和えに加えました❣

公開日：2024/05/15
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関連情報

カテゴリ
油揚げめんつゆお弁当 ちくわちくわほうれん草の胡麻和え
関連キーワード
ヘルシー 簡単おつまみ 低カロリー ダイエット

このレシピを作ったユーザ

Anoa 皆さんのレシピを参考にさせていただき かわいい簡単美味しいお料理のレパートリーを 増やしていきたいです❣

つくったよレポート（ 5 件）

2024/06/05 15:04
Anoaさんこんにちは(*^-^*)ほうれん草とちくわの胡麻和え、お弁当にピッタリでとてもおいしかったです！いつもありがとうございます♡
つやこさん＠レシピ投稿お休み中
つやこさん、こんにちは♪ お弁当のおかずにありがとうございます❣ こちらこそです☘️ いつも嬉しいコメントと素敵なつくレポを ありがとうございますꕤᴗ͈ˬᴗ͈ꕤ
2024/06/01 14:11
美味しかったです! ありがとうございました
まあむt
まあむtさん、はじめまして〜♪ わぁ〜沢山作って下さりとっても嬉しいです❣ 数ある中からお試しいただき本感謝です♡ 素敵なつくレポありがとうございます☘️
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