即席☆子どもに食べさせたい♪さば缶カレーライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは、薄切りにする。
   人参は、いちょう切りにする。
   じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。

2. 2

   さば水煮缶は、身と汁に分ける。

3. 3

   鍋に1とさば水煮缶の汁、水を入れて火にかけ、野菜が軟らかくなるまで加熱する。
   ※水の量は、カレールウの規定の分量を入れて下さい。

4. 4

   野菜が軟らかくなったら、火を止めてさばの身と、カレールウを加える。

5. 5

   カレールウを溶かし、弱火にかけてとろみがついたらさらに2分ほど煮込む。

6. 6

   皿にご飯を盛り、5をかけて頂く。