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ノンシュガー☆さつまいもとレーズンの茶巾 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
またたび☆
さつまいもとレーズンの甘さで十分美味しい茶巾♪栄養満点☆安心おやつです(*^_^*)
材料(10個人分)
さつまいも
220g
☆レーズン
40g
☆無調整豆乳
40ml
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作り方
1
さつまいもは5cm長さに切り、蒸気のあがった蒸し器で30分蒸す。
2
蒸し上がったら皮をむき、ボウルに入れて熱いうちにマッシャーでつぶす。
3
☆を加えて均一に混ざるまでよく混ぜる。
4
10等分し、1ずつラップに包んで茶巾にしぼり皿に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
さつまいものおやつを作りたかったので。
公開日:2020/10/18
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
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