ブロコミニトマトチーズトーストの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに卵を割りほぐし塩、胡椒を混ぜます。

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し1を流し入れます。卵が固まってきたら端から寄せて形を整えオムレツを作ります。ケチャップをかけます

3. 3

   プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップを混ぜて食べやすく切ったマンゴーをのせます。

4. 4

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さく割きます。ミニトマトはヘタを取り食べやすく切ります。

5. 5

   食パンにピザ用チーズをのせ、4をのせてオーブントースターでカリッと焼きます。

6. 6

   器に2、3、5を盛り合わせて出来上がり