黒ごまおむすびの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに塩を混ぜ食べやすく握り黒ごまをのせます。※食べやすく2つに分けて握ります。

2. 2

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱します。サニーレタスは食べやすくちぎります。キャベツは千切りにします。ミニトマトはヘタを取ります

3. 3

   サニーレタス、キャベツ、フレンチドレッシングを混ぜます。

4. 4

   フライパンにオリーブ油を熱しウインナー、卵を割り入れます。ウインナーはカリッとしたら、卵はお好みの焼き加減になったら火を止めます

5. 5

   器に1、ミニトマト、ブロッコリー、3、4を盛り合わせて出来上がり