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大豆ミートと枝豆、卵白のケチャップチャーハン レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料（1人分）

ごはん
お茶碗1杯分
卵白
1個分
大豆ミート
大さじ2
枝豆
大さじ1
オリーブ油
少々
塩
少々
胡椒
少々
ケチャップ
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブ油を熱し卵白を入れ炒めます。卵白が固まったら大豆ミート、枝豆、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 2
    全体が炒まったら塩、胡椒らケチャップを加えて調味して出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2019/02/04
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