白だしおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに白だしを混ぜ三角に握ります

2. 2

   ブロッコリーは熱湯でさっと茹で水気をきります。小さめに割いてマヨネーズ、塩、胡椒と和えます

3. 3

   ズッキーニは食べやすく切ります。フライパンにごま油を熱しズッキーニを入れ炒めます。しんなりしたらめんつゆを加えてからめます

4. 4

   ボウルに卵を割ほぐしマジックソルトを混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

5. 5

   器に1、2、3、4を盛り合わせて出来上がり