スタミナニラ卵丼 レシピ・作り方

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ボンド子
栄養満点！簡単ランチに

材料（1人分）

ごはん
お茶碗1杯分
ニラ
2分の1束
卵
1個
黒すりごま
大さじ2分の1
白だし
小さじ1
水
50㏄
塩
少々
胡椒
少々
ゴマ油
小さじ1

作り方

  1. 1
    ニラは長さ3㎝に切ります。卵をボウルに割りほぐし白だしを入れ混ぜます。
  2. 2
    鍋に水を入れ煮たてたらニラを入れます。再び煮たったら1の卵液を流し入れます。卵が半熟状になったら塩、胡椒、ゴマ油を入れます
  3. 3
    器にごはんを盛り2をのせてすりごまをかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単ランチに(^^)

公開日：2015/04/29
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