ロールキャベツレシピで☆重ねキャベツwitnレンジ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まず、★の材料で、お肉の種を作ります。人参をみじん切りします。

2. 2

   計量カップにパン粉を入れて、そこに牛乳を入れて、しっとりさせます。

3. 3

   ボウルに、下ごしらえした　1　の人参と　2　の牛乳でしめらせたパン粉　と、それ以外の★の材料（挽肉、塩コショウ）を入れて、ダマがなくなるまでよくこねます。

4. 4

   耐熱のガラスボウル（無ければ、ボウル型の耐熱の器でも代用可）に、キャベツを一枚➡３の肉の種（スプーンですくってのばす感じ）➡コンソメひとつまみ➡スライスチーズの順で重ねます。

5. 5

   全て重ね終わったら、上から軽く水をさっと大１かけ回して、ラップをして、レンジで、600W12～15分（ご家庭により誤差ありますが、10分以上で調整願います。）温めます。

6. 6

   出来上がったら、お皿にタオルなどで持って、ひっくり返して（やけどに注意してください★）出来上がりです。お好みでケチャップかけても美味しいです。

7. 7

   ※固形のコンソメの方へ
   
   刻んでからひとつまみしてくださいね（＾’）☆彡