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簡単♬洋風!さばのトマトチーズ焼き レシピ・作り方

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まるママ♡あるものレシピ
栄養価が高くてお手軽な庶民の見方『サバ』をいつもと違う味付けにしてみました♡

材料(2人分)

さば
2匹
トマト
1こ
玉ねぎ
1/2こ
ハーブソルト
小さじ1/2
フェンネル(あれば)
少々
チーズ
たっぷり
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを熱してサバを両面焼く。
    一旦取り出しておく。
  2. 2
    玉ねぎを透き通るまで炒めたらフライパンに広げて、トマトのスライを並べる。その上にサバを戻し入れて、フェンネル、ハーブソルトを振る。
  3. 3
    チーズをたっぷりかけて、蓋をして弱火でトマトに火が入り、チーズがとろけるまで3-4分程度蒸し焼きにする。
  4. 4
    お好みでブラックペッパーをふって出来上がり!

おいしくなるコツ

使う油はオリーブオイルが合います♡バターもおすすめ!

きっかけ

鯖の色々な味付けにチャレンジしてみてます!

公開日:2021/07/29

関連情報

カテゴリ
塩さば簡単夕食焼き魚フライパン一つでできる真さば

このレシピを作ったユーザ

まるママ♡あるものレシピ 日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です! 家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。 また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎

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