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なすチキンハヤシレシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

なす: 50ｇ

たまねぎ: 30ｇ

しめじ: 15ｇ

トマト缶: 30ｇ

鶏もも肉: 60ｇ

ハヤシルー: 一人分

ごはん: 茶碗1杯

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作り方

1

鍋で鶏肉を炒める
2

火が通ってきたらざく切りにしたたまねぎ、なす、しめじ、トマト缶を加える
3

ひたひたの水を入れ、具に火が通るまで加熱する
4

ルーを溶かし、ごはんにかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2021/06/23

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関連情報

カテゴリ: なす全般ハヤシライス鶏もも肉しめじ玉ねぎ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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