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シャケとしめじのチャーハン レシピ・作り方

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雪魔女
しめじ♡
食物繊維が豊富に含まれていて、便秘の解消や肥満予防、血糖値やコレステロール値の急激な上昇を抑える、動脈硬化の予防など生活習慣病予防の効果が期待できる。

材料(2人分)

ご飯
ご飯茶碗2杯
2枚
しめじ
1/2房
少々
こしょう
少々
適宜
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作り方

  1. 1
    鮭を焼き、
    骨をとり、
    ほぐす。
  2. 2
    鮭を焼いてる間に、
    しめじをカットし、油をしいたフライパンで火を通す。
  3. 3
    しめじに火が通ったら、ご飯を入れ温める。
    ここに、ほぐした鮭を入れ、塩、こしょうで味を整える。
    これで完成。

きっかけ

子どもがしめじが苦手で、チャーハンにしたらよく食べるので、今回は、鮭と一緒にしました。

公開日:2021/04/02

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハン簡単魚料理塩鮭残りごはん・冷ごはん
料理名
鮭としめじのチャーハン

このレシピを作ったユーザ

雪魔女 太りたくないけど、食べることが大好きなので、なるべくカロリーをおさえた材料にしています。 おやつ、お料理、をヘルシーに♫

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