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シャケとしめじのチャーハン レシピ・作り方
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約15分
300円前後
雪魔女
しめじ♡
食物繊維が豊富に含まれていて、便秘の解消や肥満予防、血糖値やコレステロール値の急激な上昇を抑える、動脈硬化の予防など生活習慣病予防の効果が期待できる。
材料(2人分)
ご飯
ご飯茶碗2杯
鮭
2枚
しめじ
1/2房
塩
少々
こしょう
少々
油
適宜
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作り方
1
鮭を焼き、
骨をとり、
ほぐす。
2
鮭を焼いてる間に、
しめじをカットし、油をしいたフライパンで火を通す。
3
しめじに火が通ったら、ご飯を入れ温める。
ここに、ほぐした鮭を入れ、塩、こしょうで味を整える。
これで完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子どもがしめじが苦手で、チャーハンにしたらよく食べるので、今回は、鮭と一緒にしました。
公開日:2021/04/02
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関連情報
カテゴリ
アレンジチャーハン
簡単魚料理
塩鮭
残りごはん・冷ごはん
料理名
鮭としめじのチャーハン
このレシピを作ったユーザ
雪魔女
太りたくないけど、食べることが大好きなので、なるべくカロリーをおさえた材料にしています。 おやつ、お料理、をヘルシーに♫
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