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メルルーサのアクアパッツァ風ホイル焼きレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

メルルーサ: 80g

塩こしょう: ひとつまみ

粒マスタード: 5g

ミニトマト: 20g

ピーマン: 10g

たまねぎ: 20g

人参: 10g

オリーブオイル: 小さじ1

白ワイン: 大さじ1

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作り方

1

アルミホイルにメルルーサをのせる
2

細切りにしたたまねぎ、人参、ピーマン、ミニトマト、粒マスタードをのせる
3

塩こしょう、白ワイン、オリーブオイルをまわしかけ、ホイルをとじ、トースターで10分くらい加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/11/21

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カテゴリ: その他のさかな全般

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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