かぼちゃカップ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンでひき肉を炒める
- 2 火が通ってきたらみじん切りにしたたまねぎ、にんじん、青梗菜を加える
- 3 かぼちゃをレンジで2分くらい加熱し、マッシュする
- 4 2と3、豆腐、米粉、塩コショウ、バター砂糖を混ぜ、カップに流しいれる
- 5 トースターで15分くらい加熱する
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