アボカド入りツナと魚ニソのチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯
- １膳分
- 玉葱
- 20g
- 人参
- 10g
- ツナ缶
- １／２缶
- 魚肉ソーセージ
- １／２本
- 赤あみえび
- 大さじ１／２
- 卵
- １個
- オイスターソース
- 大さじ１／２
- 塩コショウ
- 少々
- アボカド
- １／４個
作り方
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- 1
- 人参と玉ねぎはみじん切りにする。魚肉ソーセージは5mm厚さの半月に切る。ツナ缶は油切をする
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- 2
- フライパンに油を敷いて【１】を炒める。
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- 3
- 玉ねぎが半透明になったら、ご飯を加えてさらに1分ほど炒めて塩コショウとオイスターソースを加えて混ぜる
-
- 4
- 溶いた卵をまわしかけて卵がぽろぽろになるまで炒める。
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- 5
- アボカドは皮をむきみじん切りにする
-
- 6
- 【４】にアボカドとアミエビを加えて混ぜたら出来上がり
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