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チキン炒飯 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん
茶碗1杯
たまねぎ
20g
人参
10g
ブロッコリーの茎
20g
ささみフレーク
20g
ごま油
小さじ1
中華だし
小さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油を入れて粗みじん切りにしたたまねぎ、人参、ブロッコリーの茎を炒める
  2. 2
    しんなりしてきたらささみフレーク、ごはんを加える
  3. 3
    中華だし、塩こしょうを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/04/12
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その他のチャーハン

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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