BCAAでひんやり寒天ゼリー☆ レシピ・作り方

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くっしー@パーソナルトレーナー
BCAAを使った暑い季節にオススメの寒天デザート☆
カロリーも気にせず食べられる(ฅ'ω'ฅ)
自作すれば材料費は約55円!

材料(1〜2人分)

BCAA
1スクープ
400cc
粉寒天
2g

作り方

  1. 1
    エクステンドのBCAAパイナップル味を使いました
    お好みのフレーバーでどうぞ
  2. 2
    シェイカーなどにBCAAと水をいれ、よくシェイクします
  3. 3
    鍋に移し、粉寒天2g(付属のスプーンすりきり2杯)を入れよく混ぜる
  4. 4
    ヘラで混ぜながら火にかけます
  5. 5
    沸騰したら弱火〜中火にして2分間ヘラで混ぜ続ける
  6. 6
    2分たったら火を止める
    型抜きしたい場合は一度型を水にサッとくぐらせておくと型が外れやすくなります
  7. 7
    画像は350ccの容器
    この分量でいっぱいになったので50ccは蒸発した模様
  8. 8
    粗熱がとれたら
    冷蔵庫で冷やして出来上がり!

おいしくなるコツ

寒天は食物繊維の塊なので ダイエット中の便秘解消にも✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。 BCAAには筋肉の分解を抑制するといわれているので脂肪をへらして筋肉を残したい方はぜひ!

きっかけ

スーパーなどにある寒天ゼリー、 自作すればもっと安くなって、アミノ酸も摂取できると思い作りました。

公開日:2019/04/26

関連情報

カテゴリ
寒天低カロリーお菓子夏バテ対策100円以下の節約料理ゼリー
関連キーワード
寒天 ゼリー 低カロリー 冷菓

このレシピを作ったユーザ

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