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もやしとピーマンとたまねぎの卵とじ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

もやし
80g
ピーマン
20g
たまねぎ
15g
オリーブオイル
小さじ1/3
だしの素
小さじ1/8
塩こしょう
ひとつまみ
卵
1個
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを入れ、細切りにしたピーマン、たまねぎ、もやしを加える
  2. 2
    しんなりしてきたらだしの素、塩こしょうを加える
  3. 3
    溶き卵を流し入れ、混ぜながら加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/11/28
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カテゴリ
卵とじ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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