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幼児食(3歳頃~6歳頃)
レシピ詳細
照り焼きおからつくね レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
鶏ひき肉
40g
おから
20g
ネギ
15g
塩こしょう
ひとつまみ
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/2
片栗粉
小さじ1/3
オリーブオイル
小さじ1/3
作り方
1
ひき肉におから、みじん切りにしたネギ、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、丸めた1を焼く
3
焼き目がついたらふたをして1〜2分くらい加熱する
4
みりん、砂糖、しょうゆ、片栗粉を混ぜ合わせて加え、絡めながら加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2018/03/28
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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