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ほうれん草とコーンのコロッケ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
じゃがいも
60g
ほうれん草
15g
コーン
10g
塩こしょう
ひとつまみ
小麦粉
小さじ2
卵
15g
パン粉
大さじ2
油
適量
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作り方
1
細かく刻んだほうれん草、ざく切りにしたじゃがいもをシリコンスチーマーに入れてレンジで2〜3分くらい加熱する
2
柔らかくなったらマッシュする
3
塩こしょう、コーンを入れて混ぜ合わせ、小判型にする
4
小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、油でカリッとなるまで揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2017/03/13
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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