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ブロッコリーの茎と人参のそぼろチャーハン レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん
80g
たまねぎ
15g
ブロッコリーの茎
15g
人参
10g
鳥ひき肉
20g
しょうが
1g
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ2/3
ごま油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油を入れ、ひき肉を炒める
  2. 2
    火が通ったら、みじん切りにしたたまねぎ、ブロッコリーの茎、人参を加える
  3. 3
    しんなりしてきたらごはんを加え、砂糖、しょうゆ、おろししょうがを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/12/04
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)玉ねぎ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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