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はんぺんツナマヨフライ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
はんぺん
1枚
ツナ
20g
マヨネーズ
大さじ1
たまねぎ
20g
小麦粉
小さじ1
パン粉
大さじ2
パセリ
少々
油
適量
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作り方
1
みじん切りにしたたまねぎ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わせる
2
はんぺんに切れ目を入れ、1を挟む
3
水小さじ2で溶いた小麦粉、パン粉の順で2につける
4
油でキツネ色になるまで揚げ、パセリを散らす
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2016/06/27
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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