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なすとピーマンとサメの甘辛炒めどん レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

ごはん
80g
サメ
20g
なす
20g
ピーマン
10g
たまねぎ
10g
砂糖
小さじ1/4
しょうゆ
小さじ1/3
しょうが
1g
オリーブオイル
小さじ1/8
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを入れ、サイコロ状に切ったサメを炒める
  2. 2
    火が通ったら粗みじん切りにしたなす、たまねぎ、ピーマンを加える
  3. 3
    しんなりしてきたら砂糖、おろししょうが、しょうゆを入れ、ふたをして弱火で2分くらい加熱し、ごはんの上にのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2016/04/25
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カテゴリ
離乳食完了期（12ヶ月以降）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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