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青梗菜とツナの麺つゆ炒め♪ レシピ・作り方

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simakis
簡単に一品を♪
もう一品欲しいときにもすぐできます(o^^o)

材料（2人分）

青梗菜
250g
玉ねぎ
50g
ツナ缶
1缶
麺つゆ(3倍濃縮)
大1
砂糖
小1/2
すりごま
小1
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作り方

  1. 1
    青梗菜と玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    ツナ缶の油をフライパンに入れて1を炒める。火が通ったらツナも加えて炒めたら麺つゆ、砂糖を加える。仕上げにゴマをかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

受験生応援レシピ☆ 簡単にできるから受験生のお夜食にも！

公開日：2014/12/23
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カテゴリ
チンゲン菜ツナ缶

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