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ふっくら豆腐入りメンチカツ！！ レシピ・作り方

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simakis
豆腐入りでふっくら(o^^o)ノンフライヤーでヘルシーに☆

受験応援！メンチで勝つ！！

材料（4個人分）

豚ひき肉
130g
木綿豆腐
1/2丁
玉ねぎ
1/2個
昆布茶
2g
ナツメグ
少々
塩コショウ
少々
衣(薄力粉・卵・パン粉)
適量
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作り方

  1. 1
    木綿豆腐は水切りする。
    玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    1とひき肉、ナツメグ、昆布茶、塩コショウを加えてよく練り混ぜる。
  3. 3
    お好きな形に整えたら薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。予熱したノンフライヤーで170度15分位焼いたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

受験生応援レシピ☆

公開日：2014/12/09
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カテゴリ
木綿豆腐

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