ノンフライヤーでヘルシー♪カツレツ(^○^) レシピ・作り方
材料（1-2人分）
- 鶏胸肉
- 1枚
- ☆パン粉
- 1カップ
- ☆粉チーズ
- 大2~
- ☆バジル(みじん切り)
- 10枚位
- 衣(小麦粉・溶き卵)
- 適量
- マジックソルト
- 少々
作り方
-
- 1
- 胸肉は観音開きにして肉を叩いてうすく広げる。フォークなどで数箇所穴を開け、分量外の酒・塩少々をふってもみこんでおく。
-
- 2
- ☆は混ぜ合わせておく。
1の肉にマジックソルトをふりかけて、小麦粉、溶き卵、合わせた☆のパン粉をつけてスプレーオイルでオイルをかける。
-
- 3
- ノンフライヤーで180度15分位焼いたら出来上がり♪
おいしくなるコツ
粉チーズはお好みの量を入れてくださいね(^○^)
食べる時レモン汁をかけて食べるとさっぱり美味しくいただけます☆
バジルは乾燥バジルでも☆
きっかけ
安い胸肉でメインを。
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