焼肉巻き。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

豚肉
50ｇ
キウイフルーツ
1/4個
味噌
小さじ1.5
豆板醤
小さじ0.5
いりごま
少々
小松菜
40ｇ
にんじん
20ｇ
きゅうり
1/4本
ごはん
70ｇ
のり
1/2枚

作り方

  1. 1
    豚肉にキウイフルーツのすりおろし､味噌､豆板醤､いりごまを加え､2～3時間つけてから､炒める。
  2. 2
    小松菜はざく切り､にんじんは千切りにし､シリコンスチーマーで600ｗのレンジで1分くらい加熱し､水気を絞っておく。
    きゅうりはたて1/4に切る。
  3. 3
    のりにご飯をひき､その上に1の肉､2の小松菜､にんじん､きゅうりをおき､巻く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2014/03/19
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巻き寿司

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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