ローカロ♪糸蒟蒻とキャベツのダイエッター用マヨ和え レシピ・作り方

作り方

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   糸こんにゃくは下茹でし、アク抜きします。
   ざるにあげてお湯切りしまな板にとり、はさみを十文字に入れて食べやすい大きさにカットします。

2. 2

   ざく切りにしたキャベツを加え、レンジ600ｗで1分半ほど加熱します。
   (洗い物を増やしたくなかったので蒟蒻と一緒に加熱しましたが、別容器でレンチンするか茹でたキャベツを加えても可)

3. 3

   鰹スライスを加え混ぜあわせます。
   今回使用したのは厚切り大き目のものです。普通の鰹節や花かつおでもいいと思います。

4. 4

   残りの材料全てを加えて混ぜ合わせます。
   最後に麺つゆで味を調えてできあがり♪