ダイエットにも♪適温ホットヨーグルトリンゴ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   林檎は半分にカットし、芯部分をスプーンなどでくりぬきます。
   上下のヘタ部分も切り落とします。

2. 2

   深めの器に入れて軽くラップし、レンジで２分ほど加熱します。

3. 3

   林檎がアツアツのうちにヨーグルトを注ぎます。
   林檎の熱でほどよくヨーグルトが温まります。
   お好みで蜂蜜を廻しかけます。ダイエッターなら低カロシロップがいいと思います。

4. 4

   ホットヨーグルトダイエットではヨーグルトの加熱温度の調整が難しく、加熱しすぎると分離したり乳酸菌が死滅してしまいます。でもこれだとほどよく温まるのでダイエッターにもお勧めです♪