材料（１人分）
- 鳥モモ肉
- １枚
- ★S&Bカレー粉
- 大さじ１
- ★ プレーンヨーグルト
- 大さじ４
- ★ ケチャップ
- 大さじ１
- ★ おろしニンニク
- １片
- ★おろし生姜
- １片
- 塩
- 適量
- コショウ
- 適量
作り方
-
- 1
-
- 鶏肉を６等分し、塩・コショウをしっかりすり込みます
-
- 2
-
- ★の調味料をすべて混ぜ、フリーザーパックにお肉と一緒に入れ軽く揉み合わせ、冷蔵庫で１～２時間ねかせます
-
- 3
- フライパンでお肉に火が通るまで焼いたら出来上がり♪
きっかけ
大好きなタンドリーチキンを家でも簡単に！
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