アプリで広告非表示を体験しよう

揚げない。焼きカツサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
sel123
さっぱりカツです。揚げずにカロリーダウン。

材料(1人分)

豚ロース
1枚
小麦粉・卵・パン粉
適量
サラダ
1人前
●トマト
1個
●エシャロット
1個
●レモン汁
大2
●オリーブオイル
大2
●にんにく
1/2かけ
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ●材料を、細かくカットし、にんにくはおろし、混ぜ合わせ、塩コショウで味付けし、ドレッシングソースを作ります。
  2. 2
    ロースに塩こしょうをし、パン粉付をし、フライパン底全体に広がるくらいの油で、揚げ焼きします。片面5~6分づつ、弱火できつね色に仕上げます。
  3. 3
    サラダにカットしたカツをのせ、①をかけて完成。

きっかけ

パパの夕飯に

公開日:2012/06/28

関連情報

カテゴリ
フライ
関連キーワード
カロリーダウン 揚げ焼き 焼きカツ サラダ
料理名
トンカツ

このレシピを作ったユーザ

sel123 肉好きのパパと息子たちのためにも、無理のない草食料理心がけてますっ。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする