超ヘルシー！おからバナナケーキ レシピ・作り方

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功奏望mam
砂糖も油も控えめに！
卵もナシにして、とことんカロリーを控えめにしてみました。

材料（2-3人分）

小麦粉
50グラム
ベーキングパウダー
3グラム
砂糖
10グラム
おから
50グラム
バナナ
1本
牛乳
30グラム
サラダ油
10グラム

作り方

  1. 1
    全ての材料を混ぜる。
  2. 2
    １８０度余熱したオーブンで３５分やく。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シリコン型で混ぜ、焼くと洗い物が少なくて、楽です！

きっかけ

おからとバナナでおいしくヘルシーにダイエットしたくて考えました。

公開日：2012/04/06
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関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子
関連キーワード
ヘルシー ダイエット デトックス 妊婦
料理名
おからバナナケーキ

このレシピを作ったユーザ

功奏望mam 食べるの大好き♪ 10歳と8歳の息子と0歳の娘がいます！ 次男は自閉症。 偏食があり、初めて目にするものは、絶対に食べません。 ですが、何度も何度も作って食卓に出し、食べれる物が増えてきました！ これからも、おいしい物をいっぱい作って、食べれる物を増やしていきたいと思います（＾－＾）

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