ミネラル補給に♪バナナ黒糖ヨーグルト レシピ・作り方
sundisk*
バナナのマグネシウムとヨーグルトや黒糖のカルシウムなどミネラルたっぷりメニューです。マグネシウムとカルシウムは一緒に摂ると栄養吸収効果が高まるそうです。
材料（1人分）
作り方
- 1 バナナはスライスします。ヨーグルトを器に注ぎ、スライスバナナと黒糖をトッピングします。
-
2
ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
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- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- バナナ黒糖ヨーグルト
sundisk*
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