ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切り中綿と種をスプーンで取りのぞき、２ミリ幅にスライスしたものを、３分ほど茹でて水けを絞る。

2. 2

   薄切りにした玉ねぎを塩もみし、水気を絞っておく。
   ツナ缶の油はきっておく。

3. 3

   ボールにすべての材料を入れ、マヨネーズとコショウで和える。