おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
サラダ
その他のサラダ
レシピ詳細
ひよこまめとブロッコリーのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
fairy Tale
ヨーグルトとマスタードの酸味がきいたさっぱりしたサラダです。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ひよこ豆(茹でたもの、または水煮缶)
80g
ブロッコリー
50g
★プレーンヨーグルト
大さじ3
★粒マスタード
大さじ1
★砂糖
小さじ1/2
塩・こしょう
適量
レタス
2~3枚
作り方
1
ブロッコリーは小さめの小房に切り分けて茹で、水気を切って冷ましておきます。
2
ひよこ豆は茹でたものを使い、水気をよく切ります。
3
レタスは洗って食べやすい大きさにちぎって器に敷いておきます。
4
★の材料をボウルに入れて合わせ、茹でたブロッコリー、ひよこ豆を加えて和え、塩・こしょうで味を調えます。
レタスを盛った器にのせて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
和えて時間を置くと水っぽくなるので、食べる直前に和えます。
きっかけ
お手軽に缶詰のひよこ豆を使ったサラダ。 ヨーグルトでヘルシーに。
公開日:2014/07/10
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
その他のサラダ
ひよこ豆
レタス
関連キーワード
ひよこ豆
ヨーグルト
ヘルシー
ブロッコリー
料理名
ひよこまめとブロッコリーのサラダ
このレシピを作ったユーザ
fairy Tale
「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。
つくったよレポート(
1
件)
2020/08/25 12:29
さっぱりして美味しかったです。ごちそうさまでした。
ファントムオペラ
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
その他のサラダの人気ランキング
1
位
簡単プロ直伝!叙々苑風チョレギサラダ
2
位
ハムときゅうりともやしの中華サラダ
3
位
絶賛♪グリーンサラダ~基本だけでも♪簡単野菜サラダ
4
位
絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ
5
位
ラディッシュの葉っぱも食べよう!生野菜サラダ
6
位
白ネギサラダ (パジョリ) サムギョプサル付け合せ
7
位
★小エビのカクテルサラダ★
8
位
お店で出てくるイタリアンサラダ
9
位
【コールスロー】基本通りが一番うまい
10
位
ツナオニオンサラダ
その他のサラダのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
ひよこ豆
TOP10
レタス
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
栄養満点
2
位
味噌汁
3
位
じゃがいもガレット
4
位
ニラ
5
位
きゅうり
6
位
ストウブ
7
位
わらび
8
位
うどん
9
位
ポテトサラダ
10
位
えび
関連する献立
ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ふわとろいちご大福
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯
コーンのチーズハットグ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする