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わかめとツナの和風サラダレシピ・作り方

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ゆきゆき7954

ヘルシーに食物繊維をとりたいときに、よく食べています。

材料（4人分）

カットわかめ: 20g

ツナ缶: 1缶

にんじん: 1/3本

市販の和風ドレッシング: 大さじ4

しょうがチューブ: 2cm

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作り方

1

カットわかめは水で戻し、水気をよく切ります。にんじんは細切りにします。ツナは、油をよく切ります。
2

ボウルに、わかめ、にんじん、ツナを入れてよく混ぜます。
3

ドレッシングとしょうがチューブを加えてよく混ぜたら、完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維をとりたくて、作りました。

公開日：2018/04/03

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カテゴリ: わかめ海藻サラダ

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