野菜たっぷりミートソース レシピ・作り方

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popo
水を使わないで、トマト缶と野菜の水分だけで作った野菜たっぷり、栄養満点のミートソースです。
沢山作ってあまったら、グラタンやオムレツ等にしても美味しいです。
みんながつくった数 1

材料(5~6人分)

合びきミンチ
300g
ニンジン
1/2本(約80g)
ピーマン
2個
タマネギ
1個(約200g)
トマト水煮缶
1缶
*ケチャップ
大さじ2
*ウスターソース
大さじ1
*砂糖
大さじ1
*塩
小さじ1弱
*チキンスープの素
大さじ1
*コショウ
少々
*好みの乾燥ハーブ(オレガノ・バジル等)
少々

作り方

  1. 1
    ニンジン、ピーマン、タマネギはみじん切りにしておく。
  2. 2
    熱した大き目のフライパンでミンチの色が変わるまで中火で炒めたら、(1)の野菜を加えてタマネギが透明になるまで炒め、*の調味料を加える。
  3. 3
    (2)にトマトの水煮缶を加えて3~5分混ぜながら火を通す。ホールトマトなら手で潰しながら加えて下さい。
  4. 4
    (3)を弱火にして時々混ぜながら30~50分煮込んで完成です。
    (30分を過ぎたら、フタをしてホタル火ぐらいにして時々混ぜて下さい。)

おいしくなるコツ

煮込む時間に差があるのは、30分でも食べられますが煮込み時間が長いほどトマトの酸味が少なくなるからです。

きっかけ

色んな野菜を美味しく、たっぷり、子供に食べさせるため。

公開日:2013/01/31

関連情報

カテゴリ
パスタソース
関連キーワード
野菜たっぷり アレンジがきく パンに合う パスタに合う
料理名
ミートソース

このレシピを作ったユーザ

popo 特別な材料をそろえなくても、何作ろっかな?って思った時に簡単に作れるレシピを載せたいです。 何年かぶりに洋裁を再開し、ワンコ服や小物等を作ってます。 作品に興味のある方はこちら⇒http://tetote-market.jp/creator/piedapied ブログはこちら⇒http://ameblo.jp/shop-piedapied

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