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妊婦レシピ★切干大根とちくわの和え物 レシピ・作り方

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こまるもか
切干大根で鉄分&食物繊維を補給し、貧血予防♪
ワカメも妊娠中の白髪予防に良いですよ*
みんながつくった数 1

材料(2人分)

切干大根
50g
乾燥ワカメ
50g
ちくわ
1~2本
★ごま油
小匙1
★中華あじ
小匙1
★ポン酢
小匙1
★醤油
小匙1/2
★白ゴマ
お好み量
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作り方

  1. 1
    切干大根・ワカメは水に戻し、
    ちくわは輪切りにしておく。
  2. 2
    ボールに、★の材料をあわせておく。
  3. 3
    水をしっかりきった切干大根とワカメ、ちくわを2で和えて出来上がり。

おいしくなるコツ

切干大根とちくわを合わせると、なぜか甘みが出ます。 食べだすと、ポリポリと止まりません~。

きっかけ

簡単に出来る妊婦レシピです*

公開日:2011/04/07

関連情報

カテゴリ
切り干し大根
料理名
切干大根とちくわの和え物

このレシピを作ったユーザ

こまるもか 基本、料理は簡単に美味しく!がモットーです。 旦那の方が料理上手なので、凝った料理は旦那考案のレシピ・・・w 妊娠中に作った野菜中心のレシピのおかげか、+6kgで7月8日無事出産しました♪ 離乳食は、うちの子がよく食べたものだけを公開してます~。 ★重宝している調味料★ 豆板醤・甜麺醤 ・コチュジャン・オイスターソース・ 中華あじ・鶏がらスープ゚・コンソメ・クレイジーソルト・三温糖

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