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クミン香るキャベツ炒め レシピ・作り方

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ちゃんこは
スパイスの香りが楽しめる野菜炒めです!

材料(1人分)

キャベツ
2枚
にんじん
1/4本
クミンシード
8粒
醤油
小さじ2
蜂蜜
小さじ2
塩胡椒
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    キャベツは5mm幅に切る。にんじんは短冊切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ、オリーブオイルに浸るようにクミンを入れる。クミンから泡が出てきて、色がこんがりするまで加熱する。
  3. 3
    にんじん、キャベツを入れて、にんじんが柔らかくなるまで炒める。
  4. 4
    醤油、蜂蜜を混ぜ合わせて、キャベツたちと一緒に炒める。塩胡椒を加える。

きっかけ

コレステロール値を下げる効果、ダイエットに効果的と聞いたクミンを使いたかったから

公開日:2020/05/02

関連情報

カテゴリ
キャベツベジタリアン糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

ちゃんこは *24歳 *カナダ在中 *健康的な、野菜中心の料理が多め *バリエーションを増やすことが目標!

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