ダイエットにも!茎わかめの酢の物 レシピ・作り方

ダイエットにも!茎わかめの酢の物
  • 約10分
  • 300円前後
おいもマロン
おいもマロン
歯ごたえ満点の茎わかめ。さっぱり酢の物にしたら、箸休めにもおつまみにも最適な一品になりました。

材料(4人分)

  • 茎わかめ ひとつかみ
  • きゅうり 1本
  • かに缶(ツナ缶) 50gくらい
  • ◎お酢・醤油 大さじ1.5ずつ
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ◎レモン汁 小さじ1〜2

作り方

  1. 1 茎わかめは1センチくらいに切って塩抜きする。
    きゅうりは細切りにする。
  2. 2 ボウルに◎と材料すべてを入れて混ぜ合わせ、完成。

きっかけ

わかめを購入しようとしたら、茎わかめを発見。使い方は普通のわかめと同じで良さそうだし、値段も安かったので買ってみました。 シャキシャキ食感で食べごたえ満点、健康維持に良さそうです。

おいしくなるコツ

茎わかめの塩抜きはしっかりと。

  • レシピID:1680004948
  • 公開日:2014/02/06
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カテゴリ
わかめ
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ダイエット ヘルシー 副菜 おつまみ
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