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キャベツとカッテージチーズの卵焼き♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
低カロリー高たんぱく質と言われるカッテージチーズを使った卵焼き♪消化も良く優しい味です。
みんながつくった数 1

材料(5人分)

4個
キャベツ
4分の1
カッテージチーズ
大匙3~4
ひとつまみ
胡椒
ひとつまみ
乾燥パセリ
ひとつまみ
オリーブオイル
大匙1
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作り方

  1. 1
    キャベツは芯を取り千切りにする。
  2. 2
    ボールにキャベツ、卵、カッテージチーズを入れスプーンなどで全体を良く混ぜる。
  3. 3
    塩、胡椒して更に全体を混ぜる。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを回し入れ中火で熱したら、卵液を入れまあるく形成して少し火を弱めて5~6分程焼いたらひっくり返してまた少し火を弱めて8~10分焼く。
  5. 5
    お皿に移して乾燥パセリをふって出来上がり♪切り分けて召し上がれ♪

おいしくなるコツ

火加減を調節する。 ツナを加えて混ぜても美味しいです。 トッピングにケチャップやマヨネーズ等かけても美味しいです。

きっかけ

ハヤシライスにトッピングするのに低カロリー高たんぱくとされるカッテージチーズを使った卵焼きを作ってみたくて。

公開日:2024/10/06

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き胃に優しい・消化に良い料理低カロリーおかずカッテージチーズキャベツ
関連キーワード
簡単 節約 低カロリー 健康

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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