ヘルシーなゴーヤー、とうもろこし、ハムのかき揚げ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤーは半分二割り、ワタを取り除き薄切りにする
-
2
とうもろこしは実をほぐす。ハムは２センチ角に切る
- 3 ボールに天ぷら粉、水を入れ溶いたら、ゴーヤー、とうもろこし、ハムを入れてサッと混ぜる
- 4 フライパンにサラダ油を入れ中火で加熱。油があたたまったら種をスプーンで落とし平らに広げて焼く。
-
5
焼き上がり
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