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だし巻き卵・卵焼き
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「トマト」の和風ふわふわ卵焼き♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かまくらじん
リコピン豊富とされるトマトを使って健康的で消化の良い朝食を作りたかった。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
トマト(完熟小)
2個
卵
2個
めんつゆ
大匙1
ごま油
小匙1
大葉
2枚
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作り方
1
トマトの皮を剥きヘタを取り種を取って縦6等分にする。
2
卵をボールに割入れ、めんつゆを加えて空気を混ぜ混むイメージで泡が立つくらいまで良く混ぜ、トマトを入れ軽く混ぜ合わせる。
3
フライパンにごま油を入れ中火で熱したらトマトを入れた卵液を流し込む。
4
全体を菜箸でかき回しながら半熟になるまで炒めて出来上がり♪大葉をトッピングして召し上がれ♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上がりの卵がふわふわになるように泡が立つまで良く混ぜる。
きっかけ
朝食に簡単に出来て身体に優しく健康的なおかずが作りたくて♪
公開日:2023/06/05
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このレシピを作ったユーザ
かまくらじん
地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。
つくったよレポート(
1
件)
2023/06/06 20:27
ふわふわした食感で美味しかったです。トマトもよく合いますね。
文学トラベラー
熱を加えると甘味が増してふわふわ卵と味&食感も合いますよね♪バターを敷いて粉チーズ入りで焼いたら洋風に、すぐに出来るので忙しい時にも便利ですよね!レポ感謝です♪
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